孕期准妈妈经常会出现腿脚抽筋会浮肿的现象，多数是因为缺钙导致的，因此孕妇补钙非常重要。足够的钙可促进发育中的宝宝长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心 脏、神经和肌肉，而且对孕妇本身的健康也是非常重要的，但是孕妇在补钙期间有些食物是不能吃的。那么，孕妇补钙哪些食物不能吃的呢？

　孕妇补钙期间禁忌食物一：钠——盐。孕妇摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妇饮食不宜咸。
 

　孕妇补钙期间禁忌食物二：草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妇开始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妇每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
 

　孕妇补钙期间禁忌食物三：磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妇过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10-20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。
 

　孕妇补钙期间禁忌食物四：植酸——大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妇可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解；而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
 

　孕妇补钙期间禁忌食物五：脂肪酸——油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸（尤其饱和脂肪酸）在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妇要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
 

　总之，孕妇在补钙期间的饮食应该要通过合理、科学的安排，对于辛辣、油腻、含草酸、植酸、磷酸等食物都不能多吃，否则的话会影响到母婴的健康。
 

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