儿童的生长发育迅速，需要大量营养物质的补充，而另一方面，孩子的脾胃娇嫩，消化吸收功能发育不成熟，吸收能力差，两者的不平衡，就会导致儿童在生长发育过程中出现营养缺乏的状态，导致缺钙等疾病的发生。那么儿童如何补钙呢？孩子每天需要多少钙呢？

　防治儿童缺钙决非是单一补钙那么简单，必须改变单纯使用钙剂的思路，针对儿童的生理特点合理用药，采取综合治疗的手段来提高疗效。针对目前钙剂市场暴露出的问题，药品作为一种特殊的商品，直接关系着人们的身心健康，其研制、生产、销售和宣传必须严格遵循国家法律法规的规定，必须保证用药的安全，安全科学补钙才是儿童补钙的最有效防治手段。

 儿童体内钙代谢的特点


　 对于三至七岁的孩子来说，钙的摄取是非常重要的。因为当钙进入体内后，首先面临的是消化和吸收的问题。虽然他们的消化器官较三岁以前发育得更完善，功能也增强不少，但仍然很娇嫩，对于一般食品中钙盐的解离仍是一大难题。因此，钙营养学家提倡要尽量给孩子多喝牛奶，因为除了人奶以外，牛奶算是首屈一指的理想钙来源了。牛奶里的钙很容易被人体解离并很快地被吸收。如果孩子不喝牛奶，可选择含离子钙较多的钙剂来为他们补充钙营养。例如活性吸收型钙片AACa就是含钙离子多而且易被吸收的钙剂。

　 钙的代谢方式，儿童与成年人有以下两个方面的不同之处：一是儿童吸收量较少，但必须不间断地供给，否则缺钙的症状很快会出现。因此，为他们补钙时要少量多次，既避免浪费，又能源源不断地供给体内需要。二是儿童钙的代谢属于正钙平衡，即吸收的多，排出体外的少。一块骨头对成年人来说，沉积到骨头里的钙离子的量少于解离出骨骼里的钙离子的量，即骨代谢理论中所言骨吸收大于骨沉积。儿童则是沉积的多排出的少，这样骨骼才能又长又粗，身体才能迅速生长发育。也可以说儿童时期对钙的需求量是"小身体有大需求"。

　儿童时期的钙营养供给量标准规定为1100毫克，钙代谢在甲状腺激素、降钙素和维生素D之间的相互作用下保持平衡，钙摄取是钙平衡的主要决定因素之一。不论哪个年龄层，钙摄取和钙平衡都是值得注意的正相关关系。排除生长期相对上较高的吸收率，钙摄取少，相应的钙在体内保留也少，而高钙摄取，钙的保留也多。

  孩子每天需要多少钙呢？

   0-6个月：300毫克/日；6-12个月：400毫克/日；1-3岁：600毫克/日；4-10岁：800毫克/日；11-18岁：1000毫克/日。
   由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。安利钙镁片/钙镁+D，能有效保持牙齿坚固，增强骨质，舒缓神经紧张，缓和失眠症，还对预防高血压，老年痴呆症、结肠癌等有明显效果。

　实际营养调查结果证明，中国青少年的钙实际摄取量仅达规定营养标准的40％到50％。而且目前国际医学研究证明，预防中老年疾病，一定要注重儿童期、青春期、成人期的营养补钙，在这几个阶段将钙补足，使骨骼、机体、内脏、大脑发育达到最佳状态，是未来预防多种老年病的重要前奏，因此补足钙十分重要。

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