身体亚健康信号 你发出了吗？
2013-08-14
嘴角开裂，鼻子发红，头发颜色变浅，指甲出现白点，这些现象可曾出现在你的身上？要知道，这可是身体发出的信号，它提醒您，自己正处在亚健康状态，应该及时加以调治，绝对不可掉以轻心。
那些身体来健康信号，值得我们重视的呢？
第一：口角发红长期干裂。
因营养不足而患口角炎，若不注意就会引发口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多是缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6，缺乏B2和B6这两种维生素会引起贫血，影响人体的生长发育。（维生素B系列）
第二：鼻子发红油腻常脱皮。
体内缺锌。缺锌不但会出现鼻子发红油腻等现象，还会引致食欲不振和新陈代谢障碍。
第三：嘴唇脱皮，唇线模糊。
如果嘴唇经常开裂，很可能是体内缺乏维生素B2及维生素C。
第四：舌头过于平滑，味蕾变得凸起，发红。
缺乏叶酸和铁质。缺乏这类物质将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱等疾病，导致生长发育不良。
第五：指甲有白点易断裂。
指甲上有白点，表示缺锌，指甲容易断裂，说明缺铁。而缺锌、缺铁往往同时出现。
第六：面部肌肤晦暗无光。
作息时间无规律，常吃快餐、速食面等造成营养不均衡，面部肌肤显得晦暗无光。
身体出现需要严重亚健康信号，到底该怎么办？
1、应该根据具体的亚健康症状，适当的补充相应的维生素。
2、要尽量妥善地安排工作和休息，避免精神和体力上的过度疲劳，消除不良的精神刺激，还有各种声、 光、化学气味等环境刺激。
3、平时饮食要均衡、适当地进行运动。
亚健康并不可怕，但是如果平时不注意，很可能会引起疾病的产生、及影响人体的生长发育，甚至会赔上生命危险！
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