更年期女性因为体内激素的变化，会产生生理和心理上的种种变化，有时候可能还会产生疾病，所以给身体补充一些植物雌激素是很有必要的，那么，更年期女性如何给自己补充植物雌激素好呢？今天，我们就跟着专家来了解一下吧。

      许多更年期妇女都出现睡眠质量差等失眠困扰，虽仍可透过药物治疗，但许多妇女担心长期服用会提高罹癌风险，宁可不吃，造成病情加剧；更年期会出现各种症状，若不能对症下药，恐会影响生活质量。
  
      黄豆中的异黄酮素，也就是您所说的植物性雌激素，能够减轻一些更年期的症状，而由于更年期的妈妈雌激素变少，也就等于保护因子丧失，所以骨质流失会加速，容易罹患骨质疏松症，因此补充植物性雌激素可以预防疾病的产生。
   
      改善更年期困扰，小编推荐使用安利更年舒/大豆异黄酮，是一款专门为更年期女性准备的保健品。安利更年舒不仅可以解决更年期一些问题，还对减低胆固醇浓度、防止心脏受损，治疗气喘、支气管炎等症状有十分好的疗效。其内含的大豆蛋白成分可抑制肿瘤细胞生长，防止前列腺癌与乳癌的滋生。安利更年舒让女性朋友远离一切疾病烦恼，做个安枕无忧的好女人。

      通过规律的运动、均衡饮食等调整，患者才逐渐摆脱失眠困扰；更年期不适症状的严重程度因人而异，也并非每个人都必须服用药物，平时可多补充植物性雌激素，像是芝麻、亚麻籽，或具有大豆异黄酮营养素的豆腐、豆浆等，都能帮助舒缓更年期症状。

      另外，更年期妇女补充雌激素应早些开始。断经2年后再用,对骨质疏松的预防作用就远不如断经后即开始用。此外,单纯长期用雌激素对子宫有致癌作用,应该定期用一段时间孕激素,对抗雌激素的不良反应,可以防止发生癌变。具体用法方案很多,要在专科医生指导下使用。
  
      看过以上专家的介绍，大家都知道更年期如何补充植物雌激素了吧，专家提醒更年期女性，一定要注意自己的身体健康状况，如果发现有以上异常现象，应及时进行详细的检查，必要时给予治疗。
      
    　补充植物性雌激素　有效舒缓更年期不适，你都掌握了吗？如果大家有更多关于“如何补充植物性雌激素、更年期吃什么食物好、如何改善更年期”等相关问题，欢迎大家登陆禾木安利纽崔莱网站，咨询我们的营养师或者拨打保健品全国免费热线：400-700-8575，更多精彩信息内容带给大家。

相关（改善更年期）产品推荐：

安利更年舒/大豆异黄酮(美国 90片 改善更年期困扰)	安利月见草精华胶囊（美国 120粒 延缓衰老 改善更年期综合症）	安利女性更年期综合症调理套餐(延缓更年期 缓解更年期不适)	安利女士综合营养包(美国 30包/盒 满足女士所需的多种营养素)
市场价：512.00	市场价：630.00	市场价：2314.00	市场价：318.00
优惠价：285.00	优惠价：368.00	优惠价：1293.00	优惠价：208.00

　　
相关（改善更年期）文章推荐：

更年期妇女皮肤衰老如何保养
女性更年期综合症的表现症状有哪些？
女生初潮后月经不规律怎么办
女性月经周期28天变美丽（第一周）