当人们不知不觉跨入中年时期，身体难免出现一些这样或那样的毛病，有些由于没有把握疾病信号，从而失去了最佳治疗时机。对此，医生提醒中年人，要注意身体疾病告警信号，对照信号把握身体健康状况，对早发现早治疗有益而无弊。

哪些信号告诉你身体的某些疾病：

第一，心悸、气短、胸闷、胸痛，特别是活动后加重及夜间发作。 当这些症状出现时，要警傷冠心病是否已偷偷找上门来。

第二，晨起关节僵硬、活动不利，活动或按压关节时有疼痛感。 要小心是否得了类风湿关炎或其他骨关节病。

第三，时常感觉头晕、头痛，脾气急躁、脸红发热。要小心是否 得了高血压、脑动脉硬化症等；另外也不排除焦虑症、更年期综合征的可能性。

第四，记忆力明显减退，丢三落四，说完的事转头就忘了。记忆 力、反应力下降人到中年后也非常普遍。要小心是否患了脑动脉硬 化以及早老性痴呆等。

第五，胃痛，有规律的在饭前或饭后出现。有可能是胃溃疡或 十二指肠溃疡。

第六，一到季节交替、气候变化的时候，就会咳嗽、咳痰，反反 复复几个月。要小心是否得了慢性支气管炎，如果有咯血或近期咳嗽突然加重还要警惕肺癌，尤其是平时吸烟者。 

第七，烧心、反酸、打嗝，食欲缺乏、腹胀、便秘或腹泻。这些都是消化系统的症状，最容易患上的是慢性胃炎、肠炎。

第八，酒量明显变小，有时会有恶心、厌油腻的症状，或是右侧上腹部疼痛。这些有可能是肝功能异常的征兆，酒精肝、肝硬化、胆囊炎、胆结石等都是中年人易患上的疾病。

老人保健注意事项：

第一，不能站太久，久立者伤骨。
老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。　

第二，不能坐太久，久坐者伤肉。
坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。

第三，不能静在久，久静伤神。
过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康。

第四，不能视太久，久视伤血。
人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。

第五，不能卧太久，久卧伤气。
适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。　

医生提醒，当自己的身体出现上述不适时，要及时到医院就诊，做到早发现早治疗，以争取最佳治疗时机。平时，也要多注意健康营养饮食，及适量的运动！

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