很多人都想在短期内看到自己能有一定的瘦身效果，但是现实往往是体重始终不见改变，那么就要看看是不是出现一些外界原因导致减肥失败，下面康宝莱减肥网小编为大家介绍5个会直接导致发胖的外界因素。
导致发胖的外界因素一：不睡觉精神差
大量研究结果显示，少睡觉不减肥反而会增肥！长期睡眠不足（低于6小时）会导致体内荷尔蒙紊乱，而且晚上不睡觉更容易因为饥饿“四处觅食”，吃下更多的食物，且难以消化。睡眠不足又会间接影响精神状态。和男性不同，女性心情抑郁的时候更容易通过进食来缓解不快，摄入过量食物也会影响心情，如此恶性循环，不发胖才怪！保证高质量睡眠和愉悦的生活态度是瘦身的关键哦~
导致发胖的外界因素二：环境雌激素
什么，环境中也有雌激素？！多氯联苯、二恶英、氟利昂这些常常被新闻关注的有机污染物都是环境雌激素。随手丢弃的塑料、过量使用的农药都是最常见的污染源，他们长时间无法分解而污染大气、水体和土壤，随着食物链又会进入人体。当这些环境雌激素进入人体后，就会干扰自身内分泌系统，除了会发胖还会导致乳腺癌、子宫内膜异位症等各种可怕的疾病。尽量少用一次性饭盒、选用有机食品，果蔬削皮后再食用，做一名健康的环保达人也能瘦身哦！
导致发胖的外界因素三：室内微环境
一年四季气温起伏很大，你的身体会随着气温的变化而调节，无论是寒冷还是炎热都能加快新陈代谢的速率，从而达到瘦身的目的。如今，室内空调的广泛应用，会让热量消耗大大减少，长时间呆在恒温的屋内，又疏于运动，很容易就会增重。所以说，别总赖在空调房里，多到户外活动，尽情出汗，既排毒又瘦身！
导致发胖的外界因素四：长期服药
某些药物具有增重的副作用，特别是口服避孕药、抗抑郁、抗焦虑、对抗失眠以及抗过敏的药物是最常见具有此类副作用的药物。如果因长期服药而造成增重，最好咨询医生后，考虑换药。
导致发胖的外界因素五：甲状腺疾病
听说过甲减吗？甲减的全称是甲状腺功能减退，症状和我们熟知的甲亢正好相反。流行病学研究发现，甲状腺疾病在城市女性中的发病率呈逐年上升趋势，不是吓唬你，每50位女性中便有1位甲减的患者，而且往往被忽视。甲状腺机能减退的表现之一就是发胖，由于甲状腺激素分泌减少，正常的新陈代谢被打乱，热量消耗减少，而导致体重增加。如果短时间内出现体重增加，而且感觉是水肿的虚胖，同时伴有乏力、怕冷、嗜睡，整个人看起来都懒懒的，最好去医院做个甲状腺功能检查。
"影响减肥瘦身效果的几个外界因素"你都了解了吗？希望可以帮助到想减肥或减肥不成功的朋友们，如果大家有更多的关于“最快减肥方法、如何减肥最有效、产后怎样减肥” 等的相关问题，欢迎大家登录禾木保健品（www.heemoo.com）网联系营养师或者拨打安利全国免费热线：400-700-8575 ，更多精彩信息带给大家。
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