我们这班小伙伴们去她家探望时，刚好她家里没人在，她熟练地拄着拐杖，右腿缠着厚重的长腿石膏绑带，出来给我们开门，脸上却是笑呵呵的。 
 

　　高妹说，她经常喜欢一个人独自登山，不久前去爬珠海的板障山，上山挺顺溜的，下山时想不走寻常路，走了另外一条小道，没想到脚一滑，听见右小腿骨头传来“咔擦”一声，脚崴了？骨头断了？脚一碰地，稍用力，痛到高妹直冒冷汗。虽在山上，幸好手机还有信号，致电求救后，很快送往珠海某三甲医院，拍了张X光片，医生诊断为右腿胫腓骨螺旋形骨折，治疗方式是长腿石膏保守治疗。高妹说，幸好不是粉碎性骨折，不然得动手术上钢板治疗，腿上得留一条长达10厘米的疤痕，以后别想穿短裙了。虽然高妹伤腿还得用石膏固定一段时间，并且那石膏看来并不轻（是传统石膏，不是高分子石膏绷带），但是她精神状态却很好。我们临走前留下了送给高妹的营养礼物——从禾木营养订购的美国进口安利骨折恢复基础套餐（蛋白粉、维生素C、钙镁+D），心思细腻的小茉还用一个精致的礼盒装着，里面放了一张精美的心愿卡，写着“愿高妹早日康复”，上面有我们大伙的签名。 
 

　　说到送礼物，大伙出发前就商量着给高妹送什么，高钙牛奶？野生田鸡（据说田鸡能驳骨）？最后一致决定送营养品。骨折期间，营养肯定需要额外补充，保健品又是营养高度浓缩，补充方便，但具体补充哪些最适合高妹呢？为此，我在网上咨询了禾木营养师。 
 

　　进入禾木网站，接待我的刚好是2号营养师，她首先了解了高妹的情况，在耐心听完我的描述后，分析骨折期间应分阶段进行补充，盲目补充容易适得其反。
 

　　骨折两周内，属于急性期，体内的钙质不会参与骨折断端的修复。由于骨折后引发骨质的破坏，体内游离钙会明显增高，人体处于高钙状态，如果这个时候大量补钙，反而会阻碍骨折的早期愈合，还会增加肾脏的排泄负担。（我才知道原来骨折前期不能补钙！）此阶段，最需要补充天然维生素C。因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而维生素C利于骨胶原的形成，在骨折的整个阶段，维生素C都要补充，能促进骨痂生长和伤口愈合。
 

　　骨折两周后，局部红肿消退了，体内钙质逐渐开始形成骨痂，骨折端愈合时需要钙质，就是补钙的时机。这时，机体内处于高代谢状态，会出现蛋白质的消耗过多，摄取不足，造成体内蛋白质不平衡（负氮平衡）。此时，患者首先需要增加热能和蛋白质，维生素类物质摄取。骨折也会造成钙、钾、锌等微量元素的流失。因此，这个时期为了满足身体对营养的需要和促进康复，可以补充优质蛋白、钙、维生素D、钾等。美国安利蛋白粉含18种氨基酸，消化率达95-97%，是补充蛋白质来源的首选；而钙质有助于骨头的修复，镁有助于钙在骨骼的沉积，VD协助钙进入骨骼，强化骨骼坚韧度，安利钙镁+D片一颗里面就含有钙、镁和维生素D，据介绍钙源来自天然钙化海藻和碳酸钙，吸收率更好。

营养师还嘱咐：

1、适当晒太阳

2、多食用鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、水果等；

3、早睡；

4、戒烟戒酒（高妹倒没这些嗜好）。 

 

　　再见高妹是四个月后，她腿上的石膏绑带已拆，拄着单拐从计程车下来，我赶紧小跑走到她面前。高妹说她现在拄着单拐也能慢慢走路，前两天去医院复诊，骨折线已经很模糊了，骨痂长得很好，恢复进度不错。高妹说感谢我们送的营养品，服用完后，她又也上禾木订了两套，医生说看进度，再过一个月就能脱拐了。她笑称，看来以后都要多注意营养补充，让骨骼更健康。在这里感谢禾木营养，感谢2号营养师。