影响大脑发育的因素非常多，六、七岁的孩子，大脑正在发育的高峰期。怎么样才能在宝宝的日常饮食中，添加更多的“聪明要素”呢，帮助宝宝智力发育的食物有哪些？下面就为大家介绍几种健脑的食物，让孩子健康的成长。

帮助宝宝智力发育的食物有哪些

       第一，动物的瘦肉、内脏和脑等可以提供蛋白质以及大脑生长所需要的脂肪酸。豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜等也可以帮助孩子促进大脑的生长。豆类、脂类可以提供蛋白质、不饱和脂肪酸以及大脑活动所需的葡糖糖。通过这些食物进行营养补充时，一定要适量，否则只会营养过剩。

       第二，蔬菜水果可以提供矿物质及各种维生素。菠菜含有对大脑记忆功能有帮助的维生素B1、B2，并且，菠菜中含有叶绿素、钙、铁等矿物质。红萝卜除了含有丰富的胡萝卜素外，还有丰富的维生素B2。缺乏该维生素就会出现思维迟缓和忧郁症。核桃是我国传统的健脑食品，它富含丰富的不饱和脂肪酸，能刺激脑力的开发。

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       帮助宝宝智力发育的食物有哪些？孩子的智力的发育是都很关注的，每对父母都希望自己的孩子能够健康聪明的成长。希望本文对您有帮助，一定不要忽视了对孩子智力的关注。（来源：保健品）

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