夏天到了，市面上的水果五花八门，品种繁多。而火龙果就是热带水果中的一种。因其味道鲜美，老少皆宜，受到众多消费者的欢迎。女性想要皮肤白皙，養顏美容，那么火龙果也是不错的选择。
第一，增进消化防便秘。
火龙果不仅热量低，水溶性膳食纤维还很高，多吃也不用担心摄取过多热量，还能摄取足够纤维、帮助肠胃蠕动，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌等功效。
第二，预防心血管疾病。
火龙果的果实中有大量花青素，抗氧化功能极佳，能有效防止血管硬化、预防心脏病及血液凝块所引起的脑中风，也能帮助清除体内自由基，减少体内不好的物质，有效预防老年病变，抗衰老。
第三，可以预防贫血。
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
第四，美白润气色。
火龙果也是榜上有名的高维生素C水果，想要美白的人可以选择多吃，且维生素C也有助于肤质改善，淡化脸上黑斑等。而它也是有许多铁质的水果，铁质能帮助体内制造血红蛋白，女性由于生理期影响，常常会有血红素不足的困扰，因此多吃火龙果对女性也很好。
第五，助代谢排毒。
火龙果中富含其它蔬果中少有的植物性白蛋白，可自动与人体内的重金属离子结合，再透过排泄系统排出体外，帮助体内代谢掉不好的物质，此外火龙果茎的汁液对于抑制肿瘤生长或是病毒感染、增进免疫系统都有很好的效果。
PS：火火龙果，本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，不仅可以促进肠胃消化预防便秘。火龙果有丰富维生素C，还有高含量水溶性纤维，是帮助美白、排便的优质水果。
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