“日升而作，日落而息”是顺应自然规律生活的基 本法则，如果你违背它，身体就会感到不适应和不舒服，疲倦也会随之而来，这就是为什么我们在加夜班之后，尽管在白天补觉，但却依然感觉休息不过来的原因。那么，吃什么保健品抗疲劳呢？

       吃什么保健品抗疲劳？中医认为，脾胃是人体的后天之本，需要精心地照顾。而保养脾胃的 养生大法最重要的有两点：一是饮食清淡，二是饮食节制。

       首先，以蔬菜、水果为主的食物和清淡的菜肴足以滋养五脏，而生冷、燥热、味重、厚腻的饮食，味道虽 好，但容易刺激肠胃，损伤脾胃。所以应该吃得清淡简单，并且不要吃得过饱，吃饭的时候要细嚼慢咽，以便让身体轻安。

       吃什么保健品抗疲劳？有人说人参、蜂王浆都是经典的大补之品，我们都知道人参被誉为补气之圣药，可以大补元气，强心安神，对人体各大系统均有广泛作用；蜂王浆含特别丰富的氨基 酸、维生素等，被营养学家誉为世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分超级营养食品。

       吃什么保健品抗疲劳？推荐：安利疲劳症营养补充套餐，能够抵抗疲劳、提高免疫力。

       吃保健品抗疲劳建议作为辅助治疗，最主要的还是勤加锻炼，从跟不上提高身体素质和免疫力，促进细胞活跃，这样才能避免过早衰老。

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