女人每个月都有那么几天不舒服，俗话说：牙痛不是病，痛起来不要命。女人们都知道，经痛痛起来，比牙痛更要命。脸青唇白，流汗，下半身痛到动不了，没胃口吃东西，一直去厕所却没有所出。禾木里的ladis曾因为经痛出现过上诉的种种不适，自从大家试过下面的小tips，渐渐大家都摆脱了经痛，现在小木将这些小秘密分享给大家，希望大家都可以轻轻松松每一天！

1、饮食均衡
网上很多流传的止经痛方法说要吃巧克力，小木真诚地和女士们说，饮食均衡就还，经期吃过量的甜食反而会引起不适。

2、夜“安眠药”
如果真的是通到夜不能寐，可以尝试睡前一杯蜂蜜温牛奶，能够缓解经痛。

3、精神放松
听一些宁静的轻音乐舒缓一下急躁的情绪，或者是看一些让自己快乐的东西，例如喜剧，因为人在聚精会神的时候体内就会产生啡肽，而在快乐的时候会释放多巴胺，这些都是能够发挥止痛功效的。

4、调理身体
上面说的都是经痛时的暂时性救助方法，现在讲一下身体调理，建议大家服用安利月经不调及痛经调理套餐。这个套餐能够调节女性的内分泌，缓解经前不适，帮助排经规律化。

安利月经不调及痛经调理套餐

     此套餐由安利铁质叶酸片、安利钙镁+D片、安利卵磷脂维生素E嚼片、安利月见草精华胶囊这几款保健品组合而成。这款套餐主要是针对一些月经不调及痛经现象的女性朋友。女性来经时，出现痛经现象不可轻视，也不是说忍一忍就可以过去的。最合理的治疗方法就是对身体进行调理和就医。女性朋友们服用这款套餐后，可以调整荷尔蒙过量或不平衡产生的问题，帮助排经规律正常。（文/安利官网）