无论是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，充足的营养都是男士们健康的源泉，而合理的饮食则决定营养的品质。白领男士们平时忙于工作、应酬，饮食上少不了摄入过多高糖高脂的食物，或因偏食而导致营养素的缺乏。时间一长，身体自然容易走向“亚健康”。想要拥有并保持强健的体魄，除了养成良好规律的饮食习惯外，还应注意一些重点营养的补充： 

优质蛋白及多种维生素、矿物质 增添健康动力

　　男士一般体型较大，肌肉比女性多，生活节奏紧张，性格更偏好于运动，自然消耗的热量更多，对营养素的需要量也更大。想拥有和维持强壮的体魄，轻松应付紧张繁忙的工作，首先必须加强优质蛋白质的日常供应，可以通过食用纽崔莱蛋白质粉来加强，来自大豆分离蛋白和浓缩乳蛋白的优质高蛋白，在人体被充分消化吸收后，为肌肉、血红蛋白及多种酶类、激素和免疫细胞等活性物质提供关键性的物质基础，从而能提高运动力，增强免疫力，缓解体力疲劳。

　　由于体质差异和压力、运动、吸烟等生活方式的影响，男士们对维生素、矿物质的需求相比女性更高。例如，维生素C、E和硒有抗氧化作用，可帮助抵御因吸烟、污染和高压力带来的自由基侵袭。而较大运动量时肌肉神经高负荷运作的需求，以及大量出汗的消耗，更要求男性对钙、镁、锌和B族维生素等进行及时补充。纽崔莱倍立健片富含多种维生素、矿物质和天然植物萃取物，可以帮助男士们维持骨骼、肌肉和免疫系统的健康，令其活力充沛、精神饱满，更从容地面对工作和生活的挑战。 

茶多酚与深海鱼油 维护心血管健康

　　工作特性、烟酒应酬及对肉类食物的偏好，男士更容易进食高脂高能的饮食，令血液粘稠，血中胆固醇含量升高，引致胆固醇在血管壁中沉积并被氧化，进而堵塞血管及引起血管壁粥样硬化，危害健康。因此预防因血脂上升而引起的慢性病也是男士营养之道的重中之重。在日常膳食中，男士们应多注意多样化饮食，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类及乳制品；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；要清淡少盐；尽量少饮酒不吸烟。同时也可以通过纽崔莱茶族益脂胶囊和深海鲑鱼油胶囊来帮忙，纽崔莱茶族益脂胶囊含有茶黄素和茶多酚，可减少人体对膳食脂肪和胆固醇的吸收，减少内源性胆固醇的合成，并抑制低密度脂蛋白的氧化，达到调节血脂的作用。而深海鲑鱼油胶囊中的DHA和EPA，可降低血脂中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而帮助调节血脂。 

 

　　常言道“男主外”，男士的经常性加班、应酬、出差和在外饮食，令时常奔波在外的身体遭受细菌、病毒等有害微生物袭击的机会大大增加。因此，日常生活中可以适当补充一些能够加强人体免疫屏障的保健食品，如以先进工艺从大蒜中提取而成的纽崔莱薄荷香蒜片就是不错的选择，获取来自优质大蒜的活性成分——蒜素和蒜氨酸，能为免疫系统提供强力的营养支持，抗击有害微生物的侵袭，为身体安康构建强力的贴身护卫。 

 

　　在男士的世界里， 尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“大肚腩”以及保持健壮的身体也是不少男士头痛的事。生命在于运动！用心地做几次深呼吸，也可锻炼肺活量。男士们如果能每天进行至少30分钟的运动，不仅能改善肌肉线条，增强肌肉力量，改善心肺功能，还可享受运动快乐、增强自信。

　　与女性不同的是，男士不仅需要参加有氧运动，如变速跑、游泳、自行车等来提高心肺功能和气血循环，帮助减少体脂外，还应该在运动方案中加入一定比例的力量性训练，对四肢、胸部、腰腹部等大小肌肉群进行重量负荷性的锻炼，比如运用杠铃、哑铃等负重物，可有利于增加肌肉体积和质量。当然，对于那些很久都没有运动的男士们，建议循序渐进地开始，逐渐增加运动的强度与时长，或者寻求专业健身教练的指导和保护，令身心感受到运动带来的活力与舒畅。 

 

　　长期处于白热化的竞争氛围中，使男士更容易焦虑、苦闷和抑郁。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，便容易迷失自己或失去自控力，感觉身心疲劳。所以越忙碌就越要懂得合理地安排作息时间，使生活、学习、工作都能规律地进行。同时可以适当补充B族维生素，缓解因紧张、压力和失眠等状况而导致的B族维生素消耗过多，维持神经系统的健康。日常生活除在饮食中补充之外，也可通过纽崔莱天然B族维生素片来补充，它提供人体所需的7种维生素B，在体内协同发挥作用，发挥更全面的效能，可促进新陈代谢，保证能量的正常释放。

　　 

　　健康是人生最宝贵的财富。无论追求何种境界的男士，首先为您的健康做主吧，因为健康是通向一切美好的基石。