所谓的催乳就是指通过按摩，促进乳房局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。

      既然请催乳师催奶存在风险，那么产后应该如何催乳才正确？

      1、产前孕妇应保证合理膳食，营养平衡，以便维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备。

      2、产后应该如何催乳？适当地进补催乳食品。新妈妈哺乳期间不可偏食，但是要避免分娩后马上进补猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，否则会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。

      3、最好与宝贝同室同床，这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。并且，最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。

      4、产后应该如何催乳？新妈妈在每次哺乳前，可以先用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌，帮助新妈妈的乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀。

      产后应该如何催乳？快速恢复体质 增加母乳营养，安利产后哺乳期套餐，此套餐包括孕妇产后（哺乳期）所需的基本营养素，包括安利纽崔莱蛋白粉和得力多种营养片（有糖型），B族维生素片、钙镁+D片，以及对于孕产妇都很重要的 安利纽崔莱铁质叶酸片和纽崔莱综合鱼油，这些都是对宝宝生长发育非常必需的营养素，当然，还可以辅助产妇产后恢复体质，保证哺乳期的营养需求，让您轻松做 妈妈，还能恢复窈窕身姿喔！
      
相关文章：
孕妇营养素应该如何补充
孕妇吃什么有营养