现代人对于养生有许多错误的观念，常常想尽方法寻求不正确的减重偏方，以期能在最短的时间内达到最大的减重效果，也因此让自己瘦得不健康。

 

     其实正确的减重观念在于良好的体重管理，换言之，要用健康的方法，减去身上多余的肉肉，保持适当体重，打造美丽紧实的身形曲线。

 

     体重维持最重要的关键在于卡路里的控制。尤其饭、面等淀粉类食物是主要的热量来源，1公克淀粉可提供4大卡的热量。许多人常为了要吃饱，而不知不觉摄取过多热量，加上偶尔朋友邀约喝下午茶、嘴馋吃甜食，平日又没有养成运动习惯，身体消耗的热量太少，就容易堆积脂肪在体内，不知不觉体重就悄悄增加了。这样的问题常常让爱美的女性困扰不已，总是希望可以开心的吃，又能维持体重不变胖。

 

     藉由卡路里的管理，我们可以控制体重，但不代表能拥有令人羡慕的身体曲线。美丽的身体线条，除了需要理想体重之外，更需要良好体能 。

 

     影响体能的重要因素是脂肪与肌肉的比例，也就是肥肉与瘦肉。在相同重量下，两者的体积完全不同，因为脂肪的密度较低，看起来体积大很多，所以即使体重一样，身体的体脂肪比率偏高，身材就会较臃肿。所以要拥有完美体能，须注意体脂肪百分比，因为就算体重标准，脂肪比率偏高时，即不健康，曲线也不美丽。

 

     维持良好体脂率最好的方式，就是经常运动，无论是快走、骑脚踏车、甚至是做家事，都可以帮助身体进行热量的消耗，并维持肌肉的强度。另外，可食CLA安利共轭亚麻油酸营养保健品，能轻松甩掉身体的脂肪，维持适当的肌肉比例。CLA就像一件隐形的塑身衣模，它能提高新陈代谢率，抑制体内脂肪合成，加速脂肪酸的氧化速度，进而让身体降低体脂率，让曲线更有型，若能搭配运动，效果会更加显著。

 

     安利纽崔莱共轭亚麻油酸胶囊被誉为现代文明病的万灵丹，从体重控制到抗癌、预防心血管疾病，都对现代文明的我们来说是不可或缺的保健食品。共轭亚麻油酸对减肥瘦身、降低脂肪组织的效果是十分显著的，长期受肥胖困扰的人士将可以与肥胖说再见了。 

     安利共轭亚麻油酸 迎接夏天的健康曲线，对我们的现实生活有一定的实际意义。只有这样才能充分吸取食物中的营养，最大程度的满足我们对于健康的需求。希望能给你带来帮助，如果大家有更多的关于“如何减肥,减肥吃什么” 等的相关问题，欢迎大家登录禾木保健品网（www.heemoo.com）联系营养师或者拨打安利全国免费热线：400-700-8575 ，更多精彩信息带给大家。 

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