肝脏是人体的代谢管理中心和畅游配送中心。它负责代谢糖、脂肪和蛋白质，同时还负责将吃进来食物中的杂质排出去，包括农药、细菌、病毒、食品添加剂等。长期用药，不良的生活方式，如抽烟、酗酒、熬夜、饮食不当等都会对肝功能造成很大影响。尤其是逢年过节，可谓是肝脏的重灾季。如何保养，一起看大师的说法吧。
 

     国家公共营养师高级考评员吴为群在<营养防病圣典>中说“合理的营养对肝脏的预防和治疗非常重要。由于肝脏的氧化压力较大，所以营养调理的重点是大量补充各种抗氧化营养素和基础营养素。大量补充蛋白质粉、B族维生素、维生素C和维生素E，对肝病的疗效非常好，肝细胞再生速度明显加快，许多严重肝病都可以得到不同程度的康复。”
 

     肝脏不健康，胆汁分泌便会减少，从而引起消化不良，更无法正常地合成卵磷脂，无法有效分解脂肪，容易导致脂肪肝。补充B族维生素和蛋白质粉，将显著增加肝酶的活性，改善多项肝脏的功能。
 

     缺乏胆碱和维生素E，肝细胞在短时间内会发炎、肿大、脂肪堆积，肝脏会布满疤痕、发生硬化，大量补充相关营养素后，肝脏的情况快速改善。
 

     缺乏维生素C时，肝脏的解毒能力显著降低，大量补充维生素C则有惊人的解毒效果。
 

     维生素A和胆碱也能预防肝脏受药物和化学制剂的伤害。

     如何保护肝脏？，都了解了吗？希望可以帮助到比较注意肝脏健康的朋友们，如果大家有更多的关于“如何保护肝脏？、怎样保护肝脏、吃什么保护肝脏” 等的相关问题，欢迎大家登录禾木安利纽崔莱（www.heemoo.com）网联系营养师或者拨打保健品全国免费热线：400-700-8575 ，更多精彩信息带给大家。

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