一个微小的受精卵，在母体子宫内经过280天左右，增长至出生时6－7斤体重的胎儿，需要大量的营养。同时，母亲的子宫、胎盘、乳房，也随着怀孕发育增大，母体的新陈代谢、消化、排泄功能都加快了，这些变化都需要大量的营养。

 

     怀孕期间，孕妈咪常常会突然对某种食物，例如对腌制的洋葱或香蕉产生强烈的喜好，但对其他食物大失兴趣。这是由于增加的激素影响唾液的分泌，令某些食物吃起来和平常有所不同。若真的对某些食物产生兴趣，而该食物不缺乏营养或含高能热量,孕妈咪就可以吃。

 

     一般来说，怀孕的头3个月中，胚胎的变化主要是分化发育，所需的营养比较有限。怀孕4个月后，胎儿生长发育加快，对各种营养素的需求增加，这时应及时增加营养丰富的食物。

 

怀孕1-3个月需要注意的营养补充： 

     6.在正常饮食之外，建议可以食用纽崔莱蛋白质粉，来补充和均衡在正常饮食中不能吸收完全的营养，做一个健康的妈咪。

     怀孕期间，特别是孕早期胎儿生长发育迅速，应该多补充蛋白质和叶酸，且以优质蛋白质为佳。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆类及豆制品等，一般来说动物个体越小蛋白质质量越高。另外还应该适当补充水果蔬菜，以补充维生素类，为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。

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