春季对于孕妈妈应该怎样迎合自己的胃口、加强营养的摄入，才能让肚子里的宝宝在春天里健康茁壮成长呢？粥，不失为一道好选择。根据粥的材料不同，功效也不同。有的粥有消烦解燥、降火散风的功效，有的粥有健脾养胃、滋阴润燥的功效，有的粥有强筋壮骨、润肤养肝的功效。下面，安利官网向各位孕妈妈介绍一些营养食品粥做法：
1、白木耳粥
材料：大米100克，白木耳20克。
做法：将白木耳洗净后泡发，加适量的水和大米共熬成粥即可。
白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的妇女食用。
2、牛奶燕麦粥
材料：麦片50克。奶粉20克。
做法：将麦片在清水中浸泡半个小时，用小火煮20分钟后加入奶粉，搅拌奶粉直至完全融化，加入适量的盐继续煮10分钟，加入适量的白糖。
此粥有润肺通肠、养心安神、养血补虚和促进新陈代谢的功效。
3、苹果粥
材料：苹果3个，西米100克，炼乳适量，白糖适量。
做法：将苹果洗干净后切成小粒，和西米一起加水适量熬成粥，再根据个人口味加适量炼乳和白糖调味。
苹果有润肺生津、健脾除烦的功效，适合反胃、消化不良、气力不足、大便干结、高血压的人食用。
4、蛋花小米粥。
材料：小米100克，鸡蛋2个。
做法：将小米淘干净后放适量的清水熬成粥，把鸡蛋打散，等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋，并搅匀，加入适量的红糖调味即可食用。
此粥有健脾补胃、益气血、活血的功效。适合产后虚泄、虚弱、口干口渴、恶露不行和产后血痢的妇女。
5、豪华香菇鸡肉猪肚粥
材料：香菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，大米100克，姜丝适量。
做法：将香菇泡发后切成丝，鸡肉、猪肚洗干净后切成丝，和大米一起加适量的水煮沸后，加入姜丝和适量的胡椒粉，熬煮成软烂的粥，加盐、鸡精调味。
猪肚有健脾胃、补虚损的功效，鸡肉有滋补养身的作用，准妈妈和产妇可经常食用这款豪华粥，增加食欲和强身健体。
如果大家有更多的关于“春季怀孕妈妈营养食谱” 等相关的问题，欢迎大家登录禾木保健品网（www.heemoo.com）联系营养师或者拨打安利全国免费热线：400-700-8575。
相关（孕妇营养品）推荐:
 |  |  |  |
| 安利孕前调理套餐(提高受孕率 营养补充) | 安利铁质叶酸片（美国 90片 预防贫血 守护血液健康） | 安利孕妇套餐：1-3个月(预防流产 营养补充) | 安利孕妇套餐：4-6个月(提供胎儿所需营养 营养补充) |
| 市场价：2560.00 | 市场价：220.00 | 市场价：2170.00 | 市场价：2258.00 |
| 优惠价：1057.00 | 优惠价：138.00 | 优惠价：1294.00 | 优惠价：1327.00 |